العلاقة الجنسية مفيدة لصحة الدماغ في هذا العمر!

9/17/2019

ممارسة العلاقة الجنسية بانتظام ضرورية لصحة الدماغ

  • العلاقة الجنسية
  • صحة الدماغ
  • نصائح لصحة الدماغ

أثبتت إحدى الدراسات الجديدة وجود علاقة وثيقة بين ممارسة العلاقة الجنسية وصحة الدماغ وأكدت ان هذه العلاقات المنتظمة تعزز صحة الدماغ عند التقدم بالعمر.

استند الباحثون في دراستهم على 73 شخصا تراوحت أعمارهم بين 50 و83 عاما وشمل فحص الطلاقة اللفظية طرح طرح بعض الأسئلة على المشاركين وطلب منهم عرض أكثر عدد من الكلمات لحرف واحد يختاره الباحثون خلال دقيقة واحدة.

بينما تضمّن اختبار الوعي المكاني رسم صورة مثل مربع أو دائرة من ثم إضافة رسمة من مخيلتهم عرضت عليهم سابقاً. وأظهرت نتائج الدراسة بعد تحليل المعلومات أن الرجال والنساء الأكبر عمراً والذين مارسوا الجنس بانتظام تمتعوا بقدرات معرفية أفضل من الاخرين.

وقال الباحثون إن العلاقة الجنسية تركت أثراً إيجابيا على الصحة الدماغية لدى الأزواج مع تقدمهم بالعمر، لناحية الطلاقة اللفظية والوعي المكاني لديهم مقارنة مع الاخرين.

ولكن الباحثون لم يتعرفوا على السبب الكامن وراء سبب تأثير هذه العلاقة على الدماغ، لكنهم أكدوا أن ممارسة هذه العلاقة الجنسية المصحوبة بالنشاط الجسدي من شأنها أن تعزز القدرات المعرفية لديهم بشكل أكبر وملحوظ.


العلاقة الجنسية تعزز صحة الدماغ عند التقدم بالعمر

نصائح لتعزيز صحة الدماغ

إلى جانب ممارسة العلاقة الجنسية، فإن تطبيق عدد من العادات الصحية من شأنها أن تعزز صحة الدماغ وسلامة المخ، ومن أبرز تلك العادات:

- عدم التدخين.

- عدم تناول الأدوية مع الماء البارد.

- تقليل تناول الأطعمة الدهنية.

- عدم تناول الكثير من الماء في المساء.

- اخذ القسط الكافي من النوم بمال لا يقل عن 8 ساعات يوميا.

- عدم الاستلقاء مباشرةً بعد تناول أدوية ما قبل النوم.

- استخدام الهاتف بطريقة صحيحة.

- الاكثار من تناول الأسماك والمكسرات.

- التنزه في الطبيعة لتحسين الصحة الذهنية.

- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.

- الابتعاد عن القلق والمحافظة قدر المستطاع على هدوء الأعصاب.

العلاقة الجنسية تؤثر على سلامة المخ

المصدر: إي نيوز

أخبار متعلقة